Kategori: Löpträning
Hälsa och löpning
För att upprätthålla en god hälsa kan du förändra dina vanor redan idag. Många äter fel och rör på sig för lite, vilket resulterar i onödiga livsstilssjukdomar. Att ha friska tänder är också en mycket viktig del i en god hälsa. Om […]
Löpning och viktminskning
Löpning är en krävande träningsform som passar perfekt att utöva om du vill gå ner i vikt. Det är effektivt att använda dig av löpning för viktnedgång eftersom det är träning som kräver mycket energi. När du går ner i vikt minskar […]
Minska i vikt med hjälp av löpning
Att gå ner i vikt är ett mål som många har när det kommer till träning. Löpning är en väldigt bra träningsform för att effektivisera fettförbränningen och därmed kunna gå ner i vikt. Men även om löpning och träning är effektivt om […]
Kom igång med löping!
Funderar du på att börja träna men behöver ha något enkelt? Testa löpning! Det som är så bra är att du kan utforma träningen efter din vardag och vilk
Utmana dig själv!
Nu klarar du 30 minuter lätt löpning i sträck, bra jobbat! Kanske är du nöjd så här och det är verkligen inte fel. Pulshöjning, frisk luft, rörelse, s
Löpning ute och inne
Många som tränar löpning gillar att göra det utomhus. Det finns motionsspår med mjukt underlag och belysning som är perfekt att använda om du har nära
Styrketräning och yoga
Vill du förbättra din löpning och förebygga skador är det smart att även få in andra typer av träningspass då och då. Styrka och smidighet gör dig til
Rehabilitering vid skada
Ibland är oturen framme även om du har bra skor och träningsupplägg. Oavsett om du fått en skada av själva löpningen eller på något annat sätt så är d
Du som sysslar med löpning har säkert någon gång hört att löpning är en bra sport eftersom den kräver lite utrustning. Det är dock en sanning med modifikation. Sanningen är att ju längre man löptränar, desto mer prylar vill man ha. Det […]