jamtlandpafotter.se

Funderar du på att börja träna men behöver ha något enkelt? Testa löpning! Det som är så bra är att du kan utforma träningen efter din vardag och vilk

Nu klarar du 30 minuter lätt löpning i sträck, bra jobbat! Kanske är du nöjd så här och det är verkligen inte fel. Pulshöjning, frisk luft, rörelse, s

Många som tränar löpning gillar att göra det utomhus. Det finns motionsspår med mjukt underlag och belysning som är perfekt att använda om du har nära

Vill du förbättra din löpning och förebygga skador är det smart att även få in andra typer av träningspass då och då. Styrka och smidighet gör dig til

Ibland är oturen framme även om du har bra skor och träningsupplägg. Oavsett om du fått en skada av själva löpningen eller på något annat sätt så är d