Löpträning är bra för kroppen

Löpning är bra för dig och din hälsa. Att regelbundet utöva fysisk aktivitet bidrar till att stärka musklerna och skelettet. När du springer ökar även blodcirkulationen som syresätter huden. Det resulterar i att huden mår bättre och du ser bättre ut. Trots […]

Read More

Sälja guld och få råd med löputrustning!

Tycker man om att löpa behöver man främst satsa på bra löparskor, men också kläder och annan utrustning som är lämplig för löpning. Vill man satsa mycket på bra kvalitet kan det dock kosta en del. Har man inte råd men har […]

Read More

Få mer pengar över till träningsutrustning genom att spara el

Du som sysslar med löpning har säkert någon gång hört att löpning är en bra sport eftersom den kräver lite utrustning. Det är dock en sanning med modifikation. Sanningen är att ju längre man löptränar, desto mer prylar vill man ha. Det […]

Read More

Hälsa och löpning

För att upprätthålla en god hälsa kan du förändra dina vanor redan idag. Många äter fel och rör på sig för lite, vilket resulterar i onödiga livsstilssjukdomar. Att ha friska tänder är också en mycket viktig del i en god hälsa. Om […]

Read More

Löpning och viktminskning

Löpning är en krävande träningsform som passar perfekt att utöva om du vill gå ner i vikt. Det är effektivt att använda dig av löpning för viktnedgång eftersom det är träning som kräver mycket energi. När du går ner i vikt minskar […]

Read More

Minska i vikt med hjälp av löpning

Att gå ner i vikt är ett mål som många har när det kommer till träning. Löpning är en väldigt bra träningsform för att effektivisera fettförbränningen och därmed kunna gå ner i vikt. Men även om löpning och träning är effektivt om […]

Read More

Kom igång med löping!

Funderar du på att börja träna men behöver ha något enkelt? Testa löpning! Det som är så bra är att du kan utforma träningen efter din vardag och vilk

Read More

Utmana dig själv!

Nu klarar du 30 minuter lätt löpning i sträck, bra jobbat! Kanske är du nöjd så här och det är verkligen inte fel. Pulshöjning, frisk luft, rörelse, s

Read More

Löpning ute och inne

Många som tränar löpning gillar att göra det utomhus. Det finns motionsspår med mjukt underlag och belysning som är perfekt att använda om du har nära

Read More

Styrketräning och yoga

Vill du förbättra din löpning och förebygga skador är det smart att även få in andra typer av träningspass då och då. Styrka och smidighet gör dig til

Read More