Författare: 155cm.se
Utmana dig själv!
Nu klarar du 30 minuter lätt löpning i sträck, bra jobbat! Kanske är du nöjd så här och det är verkligen inte fel. Pulshöjning, frisk luft, rörelse, s
Löpning ute och inne
Många som tränar löpning gillar att göra det utomhus. Det finns motionsspår med mjukt underlag och belysning som är perfekt att använda om du har nära
Styrketräning och yoga
Vill du förbättra din löpning och förebygga skador är det smart att även få in andra typer av träningspass då och då. Styrka och smidighet gör dig til
Rehabilitering vid skada
Ibland är oturen framme även om du har bra skor och träningsupplägg. Oavsett om du fått en skada av själva löpningen eller på något annat sätt så är d
Mål med din löpning
Det finns lika många inriktningar på löpning som det finns löpare, brukar man säga. Alla hittar sin stil och sina egna mål med träningen. Det är det s
Tävlingar i Sverige och utomlands
Det finns alltifrån korta stadslopp till trail i skogen och såklart Marathon och ultralopp.
Korta lopp
Det finns en mängs olika lopp på 5-10 kilometer
Funderar du på att börja träna men behöver ha något enkelt? Testa löpning! Det som är så bra är att du kan utforma träningen efter din vardag och vilk